自然の光を取り込んだ明るい雰囲気のトレーニング室には、有酸素運動のための固定式バイクやランニングマシン、ステップマシンをはじめ、本格的なウエイトトレーニングが可能なフリーウエイト器具など、初めての方から競技選手まで対応できる高水準の機器と専門スタッフが揃っています。



【トレーニング室利用の流れ】

初回講習会

 講習会スケジュール
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定期・1日利用開始 　
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体力測定 測定項目は握力・上体おこし・最大酸素摂取量・全身反応時間・閉目片足立ち・長座位体前屈の６種目です。（5回目に実施）
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健康体力づくりサポート それぞれの健康状態・体力・目的に合った個別の健康体力づくりトレーニングプログラムを提供し、トレーニング室で実践していきます。必要に応じて指導者がアドバイスします。