■ 健康づくりや体を動かす楽しみを求めて、休日にハイキングなどレクリエーションスポーツに親しむ人が増えています｡ しかし、それとともにケガをする人も増加しています。 スポーツでは、日常生活であまり使わない部位を動かすことが多く、身体に強い負担がかかりやすくなります。 楽しく、安全にスポーツをするためには、日頃のトレーニングで体力をつけることが大切なのです。 大阪市中央体育館トレーニング室では、専門トレーナーから適切なアドバイスを受けながら効果的に体づくりができます。 また、個人の体力に合わせて指導するので無理なく安心。 ぜひお気軽にご利用ください｡ (ハッスル第１７号(平成１３年１月発行))