・ミドルパワーの乳酸蓄積及び回復状況を測定する事でミドルパワーの能力をより詳しく把握できます。

１０秒間全力ペダリング１２０秒休憩×３セットを行い、ATP−CP系エネルギー供給能力を調べます。このエネルギー供給速度は最も速いのですが、その供給時間は８〜１０秒と短く、ジャンプ、スプリント、スイングなどは主にこのエネルギーを使って行われます。短時間、高強度の運動に使われます。

２．ミドルパワーチェック

４３秒間全力ペダリングを行い、乳酸系エネルギー供給能力を調べます。このエネルギー供給速度はATP−CP系についで速いのですが、その供給時間は３０〜３５秒とあまり長くありません。この供給システムは、解糖によってエネルギーを産生する際、乳酸をつくりだしますが、この乳酸が筋肉中に多く蓄積されると筋肉は疲労し、やがて動かなくなります。
ATP−CP系と乳酸系のエネルギーの両方を使うと、４０〜４５秒の運動が可能で、２００m走・４００m走などの運動に使われます。また、大部分のエネルギーとしてこのエネルギーを使う運動では、８００m走やボクシング（３分）、レスリング（２分）などがあります。

３．ミドルパワー乳酸チェック

ミドルパワーチェックと併行して、ペダリング開始前、終了５分後、終了３０分後の３回にわたり、ラクテートセンサーを使って乳酸測定を行い、乳酸の蓄積状態及びその除去割合をみることで、このエネルギーシステムの筋力の疲労状況とその回復能力がわかり、より詳しい測定結果が得られます。
この測定は必ずミドルパワーチェックとセットで行います。

４．ハイパワー持久力チェック

５秒間全力ペダリング１２０秒休憩×１０セットを行い、ATP−CP系エネルギー供給能力の低下状況をみることで、このエネルギーシステムの持久力を調べます。短時間ではあるが強い力を出すシーンが繰り返される運動は、ラグビー、サッカー、テニス、バレーボールなど多くの球技で行われています。