中央体育館トレーニング室では、体力づくりやトレーニングの実技と講義ができる指導者を派遣します。 測定機器を使ったセミナーも実施しています。
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中央体育館トレーニング室では、健康や体力について知識を深め、正しい運動方法を身につける「脚を強くするセミナー」、「腰痛解消をめざすセミナー」、「肩こり解消をめざすセミナー」を開催しています。
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中央体育館トレーニング室では、運動習慣を身につけるために、各種健康づくりの体操教室を1ヵ月単位（4回）で開催しています。教室は、ヨガ、ピラティスなど開催。
