トレーニング室の利用案内、問診アンケートの記入など現在の健康状態を確認します。
さらに一般的、標準的なトレーニングプログラム（ベーシックトレーニング）を体験していただき、基本的な機器（5〜6種）の利用方法やトレーニング方法などを説明いたします。

※ 初回講習会は予約制（電話可）となりますので事前にトレーニング室までご連絡ください。
　（1回分の料金が必要）
※ 支払いには1回券・定期券・回数券のすべてがご利用になれます。
◎ 初回の持物／トレーニングウエア・タオル・室内シューズ・年齢等が確認できる書類。

ベーシックトレーニングを実践しながら個人の目的別のエクササイズを追加し、トレーニングを継続していきます。

新しく使うトレーニング機器の説明については随時スタッフが行います。

※高齢者（65歳以上）、高校生又は18歳未満の方は年齢が確認できる書類等をお持ちください。
※団体利用は、指導者責任者が引率し、利用料金が同一の10人以上の場合適用いたします。
※障害者の方（介護者を含む）の利用料金は無料です。
　 障害者手帳など確認できるものをお持ちください。

午前9時〜午後9時（最終受付　午後8時まで）

■休館日
毎月第3月曜日、年末年始（機器点検日として、他の曜日も休館する場合があります。その際はあらかじめお知らせいたします。）